اجتماعی کردن فرزندان

برچسب های این مطلب:
اجتماعی - اجتماعی کردن فرزندان در جوامع - اجتماعی فایق آید - اجتماعی شدن باید آموخته - اجتماعی - بتواند بر تمامی معضلات اجتماعی - فایق آید اجتماعی - متأسفانه یک مشکل اجتماعی - اجتماعی کردن فرزندان - تمامی معضلات اجتماعی فایق آید - کردن - کردن فرزندان در جوامع کنونی - کردن به حرف های شما - کردن فرزند با مطالب جدید - اجتماعی کردن - نیازمند صحبت و گوش کردن - ترین موقع برای آشنا کردن - کنید و با نوازش کردن - اجتماعی کردن فرزندان در - و گوش کردن به حرف - فرزندان - فرزندان در جوامع کنونی - فرزندان شان بتوانند راه و روش - فرزندان خود احترام قایل شوند - اجتماعی کردن فرزندان - والدین خواستار آنند که فرزندان - علایق و قدرت تشخیص فرزندان - والدین همچنین مسئولند که فرزندان - اجتماعی کردن فرزندان در جوامع - آنند که فرزندان شان بتوانند راه

اجتماعی کردن فرزندان

در جوامع کنونی، اغلب والدین خواستار آنند که فرزندانشان بتوانند راه و روش زندگی خود را به درستی انتخاب کنند یعنی این که مثلاً به دانشگاه و دیگر مراکز عالی راه یابند و یا درانتخاب همسر  دچار هیچ گونه لغزش و سستی نشوند و در نهایت بتوانند در جامعه خود، شخصیت و حرفه خویش را به تثبیت برسانند.اگر از والدین سؤال شود که آیا دوست دارند فرزندشان در آینده بتواند در اجتماع پیروز و موفق باشد، بی شک پاسخ خواهند داد! «بله، البته!» اما متأسفانه بسیاری از والدین حتی کمترین فرصت را به کودکان خود نمی دهند تا آنان مجال این را داشته باشند که افکار و احساسات خود را آشکار سازند. اغلب والدین از کودکانشان انتظار دارند که ساکت بوده و تسلیم خواست های آنان باشند، به خصوص در اوقاتی که در خارج از خانه همراه آنان هستند و این انتظار حداقل تا سن 20 سالگی فرزند ادامه دارد و بعد از این سن آنان منتظرند که حصارها شکسته شود و فرزندشان بتواند بر تمامی معضلات اجتماعی فایق آید!


اجتماعی شدن، باید آموخته شود

به طور کلی ایجاد یک ارتباط مستحکم در خانواده، از اساسی ترین نمودهای خانواده ای قدرتمند است و این ارتباط به کودکان احساس استواری می دهد؛ یعنی اعتماد به نفس و در نهایت یک قدرت دفاعی در برابر هجوم فشارهای خارجی! اما خود این ارتباط الزاماً بایستی در روابط مابین پدر و مادر به وجود آید و آنها به عنوان معلمین اولیه کودکان خود، بهترین نمونه برای هریک از آنها هستند و همان طور که مکرر در این سلسله مقالات ذکر شده کودکان بسیاری، عادات و رفتار خود را از والدین کسب می کنند. ولی پیوند این ارتباط می بایستی از دوران طفولیت کودکان شروع شده و به طور مستمر ادامه پیدا کند.

به عنوان مثال وقتی مادری در حال پوشانیدن لباس های کودک خردسال خود می باشد باید به او توضیح دهد که در حال انجام چه کاری است و یا هم اکنون پدر مشغول انجام چه وظیفه ای می باشد و حتی الامکان جزییات را نیز توضیح دهد. والدین بایستی تا جایی که برایشان مقدور است با کودکان خود صحبت کنند و به آنها بفهمانند که به چه اندازه به آنان علاقه مندند و علت این عشق و علاقه چه چیز می باشد! همچنین پدر و مادرها مسئولند که برای علایق و قدرت تشخیص فرزندان خود احترام قایل شوند، به طوری که آنها باور کنند که وجود دارند و می توانند فکر کنند و نظریاتشان نیز مهم است. والدین همچنین مسئولند که فرزندان خود را از وقایع پیرامون خود آگاه سازند و به آنان توضیح دهند که در محیط پیرامونشان چه وقایعی در شرف انجام است؛ حتی اگر آنان قدرت تحلیل این رویدادها را هم نداشته باشند، زیرا توضیحات به آنها می فهماند که می بایستی خود را آماده کنند تا چیزهای بیشتری بفهمند و حداقل کارآیی این توضیحات این است که کودکان با الفاظ و لغات جدیدتری آشنا می شوند و سرانجام زمانی می رسد که آنان نیز می توانند خود را در بحث با شما شریک سازند، آن زمان شما می توانید از تمایلات درونی کودکان خود باخبر شوید و در نهایت از علایق اولیه آنان مطلع خواهید بود.


ارتباط مستلزم صرف وقت است

برای ایجاد یک ارتباط منظم و منطقی، والدین بایستی از اوقات مفید خود سرمایه گذاری کنند و حتی الامکان اوقات ویژه ای را برای این مهم در نظر بگیرند. به عنوان مثال اگر شما در حال رانندگی هستید، می توانید رادیو ماشین را خاموش کرده و به فرزندتان نشان دهید که آماده اید تا با وی صحبت کنید و این امر به او می فهماند که گوش دادن به رادیو کم اهمیت تر از صحبت های او می باشد. به تجربه ثابت شده که کودکان زمانی بیشتر تمایل به ایجاد ارتباط با دیگران دارند که به آنها اهمیت داده شود. یعنی پدر و مادر نباید در حالی که مشغول انجام کاری هستند با بی اعتنایی فرزند خود را طرف صحبت قرار دهند. متأسفانه یک مشکل اجتماعی که در ارتباط با بسیاری از خانواده ها مطرح می باشد، این است که پدر و مادر هر یک به نوعی تا آن اندازه درگیر مسایل خود هستند که دیگر وقتی برای دلجویی از فرزندان برایشان باقی نمی ماند و این در حالیست که این ارتباط از هر وظیفه ای مهم تر است. پدر یک خانواده نباید خود را آن قدر گرفتار مسایل خارجی نماید که مادر نقش یک مفسر را برای او بازی کند. در میان عوام جامعه این طور به نظر می رسد که صرف وقت برای صحبت های به ظاهر بی ارزش فرزندان کاری بس عبث است. تازه این دسته اگر قدری انصاف داشته باشند از اوقات بی خاصیت برای صحبت با فرزندانشان استفاده می کنند اما به راستی، شما پدر و مادری که در برابر فرزند خود مسئول هستید براین باورید؟ آیا این واقعیت را می دانید که همین صحبت های به ظاهر کم ارزش به چه میزان در بارور شدن شخصیت اجتماعی فرزند شما مؤثر واقع خواهد شد؟! مطمئن باشید که اگر یک برنامه ریزی صحیح در تقسیم اوقات خود داشته باشید این ایجاد ارتباط هرگز لطمه ای به انجام دیگر وظایف شما وارد نخواهد کرد. به این مهم نیز توجه داشته باشید که فرزندان شما نیازمند صحبت و گوش کردن به حرف های شما هستند و انجام این امر آنقدر پر ارزش و با اهمیت است که جای آن را هیچ وقت دیگری پر نخواهد کرد!


وقت مناسب چه زمانی است؟

از نقطه نظر روانی و از مجموع تحقیقات و تجربیاتی که در این زمینه به دست آمده، مناسب ترین زمان برای صحبت با فرزندان زمانی است که آنها بایستی به رختخواب رفته و بخوابند! همواره بسیاری از مادران گله دارند که کودکانشان از خوابیدن به موقع سرپیچی می کنند و بسیاری از آنان تمایل دارند همراه با بزرگترها بیدار بمانند. با در نظر گرفتن این مسأله، پدر و مادر می توانند بهترین استفاده را از چنین فرصتی بکنند. یعنی در حالی که برای آنها داستان یا واقعه ای مستند تعریف می نمایند می توانند آنان را دعوت به خواب کنند و همچنین این زمان مناسب ترین موقع برای آشنا کردن فرزند با مطالب جدید است، مثلاً مادر می تواند با نشان دادن کتابی مصور و تعریف وقایع مرتبط، به اطلاعات کودک بیفزاید و یا از تجربیات دوران کودکی خود که بسیاری برای کودک جذاب است تعریف کند. از دیگر زمان های مناسب، زمان صرف ناهار و شام است. خوب است حتی الامکان همه افراد خانواده در سر میز ناهار و شام حاضر باشند و بعد از صرف غذا است که شما و پدر گرامی می توانید با یکدیگر مشغول گپ زدن شوید و در مورد مسایل دلخواه کودکان با آنان به مشاوره بپردازید. اما توجه داشته باشید که با صحبت خود موجبات اخلال در غذا خوردن را فراهم نسازید.


توجه به صحبت های کودکان

بد نیست بدانید که هر سیستم ارتباطی دارای دو محور می باشد. در این زمینه محور اصلی شما هستید که می بایست به حرف ها و درددل های کودکانتان گوش فرا دهید. به راستی هیچ چیز بدتر از این یک کودک را نمی رنجاند وقتی که احساس کند صحبت های او برای والدینش بی ارزش تلقی می شود و والدین به گفته های فرزند چندان توجهی ندارد. در بسیاری موارد ممکن است حتی داستان ها و وقایعی که کودک شما تعریف می کند ساختگی و حتی احمقانه به نظر رسد. اما این وظیفه شماست که تمامی حواس خود را متوجه صحبت های فرزند خود کنید و چه بسا بهتر است در موقع گوش دادن، حتی الامکان یک تماس فیزیکی با او برقراری کنید و با نوازش کردن فرزند خود، به او احساس امنیت و اعتماد به نفس  بدهید زیرا این حرکت شما به کودک می فهماند که نکته ها و حرفهایش برای شما مهم تلقی می شود.


  

نویسنده : امید ; ساعت ۱٠:۳٥ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/۳/٢

12 نکته برای کار کردن با خانم‌ها

برچسب های این مطلب:
12 - 12 رابطه تان - 12 نکته برا 1740 - 12 عکس نکته برا - در آن واردمی کنند 12 - بهترین 12 - داستان پست 12 - 12 - واردمی کنند 12 - بهترین 12 نکته برا - نکته - نکته برا 1740 - نکته برا 1740 - نکته برا 1740 - بهترین 12 نکته - چند نکته - چند نکته - نها 12 نکته - بهترین 12 نکته برا - چند نکته برا - برای - برای کار کردن با آنها - برای کار کردن با آنها - برای پیشرفت شغلی شما بسیار - مهارت هایی را برای - مهارت هایی را برای - های بین دو جنس برای - کنیم 1 برای - هایی را برای کار کردن - هایی را برای کار کردن - کار - کار کردن با خانمها‎اگر رئ - کار کردن با خانم ها‎17 - کار کردن با خانم ها - برا 1740 کار - برا 1740 کار - برا 1740 کار - 12 نکته برای کار - 1740 کار کردن با - 1740 کار کردن با - کردن - کردن با خانمها‎اگر رئ - کردن با خانم ها‎17 ژانویه - کردن با خانم ها - 1740 کار کردن - 1740 کار کردن - 1740 کار کردن - 12 نکته برای کار کردن - کار کردن با خانمها‎اگر - کار کردن با خانم - با - با همکاران خانم کار کنید - با آنها یاد بگیرید - با همکاران خانم کار کنید - اید کـــه مجبورید با - را برای کار کردن با - اید کـــه مجبورید با - را برای کار کردن با - کـــه مجبورید با همکاران خانم - کار کردن با آنها یاد - خانم‌ها - خانم‌ها روش - ارزان کردن با بهترین خانم‌ها
"


اگر رئیس جدیدتان یک زن است، یا اگر به قسمتی از اداره مـنـتـقل شـده‌اید کـــه مجبورید با همکاران خانم کار کنید، زمـانـش رسیـده است که مهارت‌هایی را برای کار کردن با آنها یاد بگیرید.

اگر رئیس جدیدتان یک زن است، یا اگر به قسمتی از اداره مـنـتـقل شـده‌اید کـــه مجبورید با همکاران خانم کار کنید، زمـانـش رسیـده است که مهارت‌هایی را برای کار کردن با آنها یاد بگیرید.
مـردهـا و زن‌ها در یک محیط اجتماعی به طرق مختلفی فکر و عمل می‌کنند. اما بـا مسـائـل کـــاری چگونه برخورد می‌نمایند؟

همه ما تغییر کرده ایم

مرد‌ها و زن‌ها از قالب‌های پیشین خود درآمده‌اند، اما بعضی از این خلق و خو‌ها هنوز به جا مانده است. مهم نیست چقدر زن‌ها جدی، خشن و جاه طلب باشند، کار تعلیم و تربیت فرزندان و بار آوردن بچه از قدیم بر عهده آنهاست. مردها معمولاً هدفمند و اهل رقابت‌اند. هر چند باید راه درازی پیمود تا احساسات آن‌ها نیز نشان داده شود. آگاه بودن از تفاوت‌های بین دو جنس برای پیشرفت شغلی شما بسیار ضروری است.

در اینجا به چند نکته اساسی در روابط کاری با خانم‌ها اشاره می‌کنیم:

1- برای صحبت کردن با آنها وقت بگذارید

مردها برای تبادل اطلاعات صحبت و مذاکره می‌کنند، البته زن‌ها هم همینطور هستند. اما آنها از این گفتگو‌ها به عنوان یک رابطه متقابل برای برقراری ارتباط استفاده می‌کنند. اگر رئیس خانم شما گفتگوی کوتاهی را آغاز می‌کند، با او صحبت کنید هر چند که خیلی مشغول باشید. ممکن است فکر کنید که وقت خود را تلف خواهید کرد اما نتایج آن ارزشش را خواهد داشت.

2- یاد بگیرید که به حرفهایشان گوش دهید

سوال کنید تا مطمئن شوید همه مطالبی که رد و بدل می‌شود را کاملا فهمیده اید. خیلی کم پیش می‌آید که خانمی فراموش کند که همکارش صحبت‌هایش را گوش نداده است یا اظهار نظری در موردشان نکرده باشد.

3- حرف‌هایتان را سبک و سنگین کنید

دقت کنید که چه می‌گویید زیرا که ممکن است هر آن نظری در ارتباط با حرفتان داده شود و شما را در راس گفتگو بکشاند. دقت کنید که لطیفه‌هایتان مضامین اخلاقی نداشته و اهانت آور نباشند. هیچگاه موضوعاتی مانند حاملگی را پیش نکشید مگر اینکه همکارتان خود موضوع را مطرح کند.

4- با دقت انتقاد کنید

قبل از عصبانیت خوب فکر کنید. در مورد کار نظر دهید نه انجام دهنده آن. خانم‌ها معمولاً انتقاد‌ها را خیلی شخصی برداشت می‌کنند، پس شما سعی کنید که بهانه ای دستشان ندهید. در رابطه با هر مشکلی مثال مطرح کنید و فرد را تشویق کرده و نظرات مثبت بدهید. این به این معنی نیست که خانم‌ها را جدی نگیرید، فقط مشکلات را با دیدی مثبت و سازنده بررسی کنید.

5- به جزئیات دقت کنید

اگر چه کنجکاوی کردن در مورد زندگی خصوصی کسی صحیح نیست، اما اگر رئیس یا همکار خانم شما گاهاً در مورد فرزندانش با شما صحبت می‌کند، شما نیز هر از چند گاهی حال آنها را جویا شوید. علاقه شما به این مسئله نشان می‌دهد که شما برای این ارتباط ارزش قائل هستید. اگر چه این راه درستی است، اما دقت داشته باشید که بین مسائل خصوصی و کاری تعادل برقرار کنید. و هرگز سـوالات خیـــلی خــصوصی مثل "چرا فلان روز مرخصی گرفته بودید؟"  نپرسید.

6- در تصمیم گیری عجله نکنید

خانم‌ها سعی می‌کنند که مشکلات را با بحث کردن حل کنند. برای درست کردن مسئله ای هیچگاه عجله نکنید. رئیس جدید شما، اگر چه تصمیم خود را گرفته باشد، به دیگران هم اجازه خواهد داد تا نظراتشان را ابراز کنند و پیشنهاد ارائه دهند. اگر با تعداد بسیاری خانم کار می‌کنید، از این تاکتیک استفاده کنید.
 
7- همکاری کنید

با هم کار کنید و در کارها با هم مشورت کنید. اگر می‌خواهید مدیرتان را تحت تاثیر قرار دهید، دیگران را در کارهایشان یاری دهید. در نظر او یک مشاور و رفیق همیشه بهتر از یک تک خور است. احساسات و استعدادهای دیگران را بشناسید. خانم‌ها معمولاً در ایجاد رابطه با مشتریان بسیار مهارت دارند. بنابراین فرصتی به آنها بدهید تا برای بهتر شدن موقعیت کاری خودشان و شما از استعدادها و دانششان استفاده کنند.

 8- استعداد‌هایش را تحسین کنید نه ظاهرش را

هیچگاه به همکار خانمتان نگوئید که چقدر زیبا است. حتی مطرح کردن طرز لباس پوشیدن، بوی عطر و مدل مویش هم ممکن است در نظر او بد باشد. در مورد هر نظریه ای که می‌دهید بسیار دقت کنید.

9- صادق باشید

هر زمان که ممکن بود، اطلاعاتتان را با آنها در میان بگذارید. خانم‌ها احساس فوق العاده ای دارند، و نادرستی و دغل بازی را به خوبی تشخیص می‌دهند. به همکارانتان اطمینان دهید که می توانید هر نوع اطلاعاتی که نیاز دارند را برایشان مهیا کنید. صداقت و رو راستی از نظر خانم‌ها بسیار ارزشمند است.

10- غیبت نکنید

گوش‌هایتان را بر روی غیبت‌ها ببندید. اکثر شایعات از روی ترس ساخته شده‌اند. شما می‌توانید جلوی پچ پچ‌ها، فرضیات و شکایات را بگیرید و آنها را به نفع خود تمام کنید. اطلاعات خیلی زود پخش می‌شوند، پس سعی کنید شایعات مثبتی به وجود آورید.

11-  سعی کنید افکارش را بفهمید

خانم‌ها اطلاعات را به سبکی کاملاً متفاوت با آقایان تحلیل می‌کنند. در حالیکه آقایان معمولاً به نتایج مسئله فکر می‌کنند. اگر هنگام صحبت‌هایتان خانمی سر خود را تکان می‌دهد به این معنی نیست که با حرفهایتان موافق است، اما مردها اگر حس کنند  مطلبی را اشتباه بیان کرده اید و یا با تصمیمی مخالف باشند، بلافاصله عکس العمل نشان می‌دهند. اما خانم‌ها در ابتدا خود را موافق جلوه می‌دهند ولی بعد دوباره همان بحث را پیش می‌کشند. آنها ذاتاً دوست دارند که واقعیات را بفهمند. در مورد هر چیز خیلی خوب فکر می‌کنند و گاهاً نیز احساسات خود را در آن واردمی کنند.

12-  رابطه تان را فقط در حد کار نگاه دارید

جای دیگری دنبال یافتن همسر آینده خود باشید. مهم نیست که چقدر از خانم همکارتان خوشتان آمده است، شما با این وسوسه مبارزه کنید. عشق‌هایی که در محیط‌های کاری به وجود آمده‌اند معمولاً کم دوام بوده‌اند. مراقب ژست‌های جوانمردانه خود باشید چون ممکن است خانم‌ها برداشت نادرستی از آنها بکنند.
 
زنده باد اختلاف عقیده
 
از تصورات غلط دوری کنید. به تفاوت‌های بین خانم‌ها و آقایان توجه داشته باشید. به اینکه چطور عمل کرده و عکس العمل نشان می‌دهند دقت کنید. خوب گوش کنید و قبل از صحبت کردن در مورد آن خوب فکر کنید. کار گروهی را رواج دهید. مطمئن باشید که استعداد‌ها و مهارت‌های یک فرد مهم و قابل بررسی است. به احساسات انسان‌ها توجه کنید.
 

 

 






  
نویسنده : امید ; ساعت ۱:٢٧ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٢/۱٩
تگ ها : نکته ، کار ، کردن

از شنا کردن خودداری کنید!

برچسب های این مطلب:
از - از مان هواشناسی اعلام کرده که - از عصر چهارشنبه تا ظهر - از روز پنجشنبه تا روز - به گزارش مهر؛ س از - هواشناسی اعلام کرده که از - در استان گیلان از - روز جمعه در استان م از - گزارش مهر؛ س از مان هواشناسی اعلام - کرده که از عصر چهارشنبه - شنا - شنا سی اعلام کرده که از - شنا سی روز های چهارشنبه و - شنا کردن در آب های - به گزارش مهر؛ سازمان هوا شنا - شود سازمان هوا شنا - خزر توصیه کرده از شنا - شود خرید از شنا - مهر؛ سازمان هوا شنا سی اعلام کرده - سازمان هوا شنا سی روز های - کردن - کردن در آب های ساحلی - کردن در در 1740 - کردن در آب ها - توصیه کرده از شنا کردن - خرید از شنا کردن - کرده برترین از شنا کردن - خرید از شنا کردن - از شنا کردن در آب - از شنا کردن در در - خودداری - خودداری شود خرید از - خودداری دانلود کنید سوخت - مازندران و گلستان خودداری - شنا آنلاین کردن دیدنی خودداری - و گلستان خودداری شود - کنید!

به گزارش مهر؛ سازمان هواشناسی اعلام کرده که از عصر چهارشنبه تا ظهر جمعه در استان گیلان، از روز پنجشنبه تا روز جمعه در استان مازندران و طی روز جمعه در استانهای گلستان و خراسان شمالی بارش باران از شدت بیشتری برخوردار است.
بر اساس این گزارش در روز های پایانی هفته به دلیل شدت بارندگی آب گرفتگی معابر عمومی در این مناطق پیش بینی می شود.
سازمان هواشناسی روز های چهارشنبه و پنجشنبه به دلیل وزش باد و مواج بودن دریای خزر توصیه کرده از شنا کردن در آب های ساحلی استان های گیلان ، مازندران و گلستان خودداری شود.



  
نویسنده : امید ; ساعت ٩:۳۱ ‎ق.ظ روز ۱۳٩۱/٢/۱
تگ ها : شنا ، کردن ، خودداری ، کنید

برای باز کردن گرفتگی لوله

برچسب های این مطلب:
برای - برای باز کردن گرفتگی لوله - برای سپس - برای نمک و یک فنجان - برای - 1740 م ساعت بماند برای - کردن لوله یک فنجان برای - کاهش نظر را تمیز برای - برای باز کردن - ساعت بماند برای سپس - باز - باز کردن گرفتگی لوله ظرفشویی - باز کردن گرفتگی لوله‎20 آوریل - باز دیدنی کردن گرفتگی لوله - برای باز - برای باز - برای باز - برای باز - برای باز کردن گرفتگی - برای باز کردن گرفتگی - کردن - کردن گرفتگی لوله‎20 آوریل 2009 - کردن گرفتگی لوله یک فنجان - کردن گرفتگی لوله‎25 فوریه 2008 - برای باز کردن - برای باز دیدنی کردن - برای باز کردن - 1740 باز کردن - برای باز کردن گرفتگی لوله‎20 - باز دیدنی کردن گرفتگی لوله - گرفتگی - گرفتگی لوله ظرفشویی به پیشنهاد - گرفتگی بیشترین لوله - برای باز کردن گرفتگی - باز روش کردن برای گرفتگی - باز کردن گرفتگی لوله ظرفشویی - لوله - لوله ظرفشویی به پیشنهاد ما - لوله بریزید و بگذارید تا - لوله مورد نظر را تمیز - برای باز کردن گرفتگی لوله - مخلوط کرده و در لوله - نیم ساعت بماند سپس لوله - برای باز کردن گرفتگی لوله - کردن گرفتگی لوله ظرفشویی به - و در لوله بریزید و

برای باز کردن گرفتگی لوله ظرفشویی به پیشنهاد ما توجه فرمایید


/ax1/ax2/169.jpg
 
یک فنجان نمک و یک فنجان جوش شیرین و آب جوشیده را باهم مخلوط کرده و در لوله بریزید و بگذارید تا نیم ساعت بماند سپس لوله مورد نظر را تمیز کنید .

 پایگاه فرهنگی هنری تکناز

 



  

نویسنده : امید ; ساعت ٦:۳۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/۱/٧
تگ ها : برای ، کردن ، گرفتگی ، لوله

ورزش کردن برای زنان مفید تر از مردان است

برچسب های این مطلب:
ورزش - ورزش کردن برای زنان مفید - ورزش کردن در زنان بیش - ورزش کردن به طور کلی - ورزش - است پزشکان اعلام کردند ورزش - در آلمان اعلام کردند ورزش - ماه متوالی هر روز ورزش - ورزش کردن برای - اعلام کردند ورزش کردن در - کردن - کردن برای زنان مفید تر - کردن برای زنان مفید تر - کردن برای زنان مفید تر - ورزش کردن - سال اعلام کردند ورزش کردن - است سایت خانواده ورزش کردن - ورزش کردن - ورزش کردن برای زنان - کردند ورزش کردن برای زنان - برای - برای زنان مفید تر از - برای ن گزارش؛ این نتیجه از - برای زنان مفید تر از - ورزش کردن برای - کاهش می دهد بنا برای - اعلام کردند ورزش کردن برای - سایت خانواده ورزش کردن برای - ورزش کردن برای زنان مفید - دهد بنا برای ن گزارش؛ این - زنان - زنان مفید تر از مردان - زنان بیش از مردان خطر - زنان ی که یک ماه متوالی - ورزش کردن برای زنان - کردند ورزش کردن در زنان - بر روی مردان و زنان - بر طبق این بررسی زنان - کردن برای زنان مفید تر - کردن در زنان بیش از - مفید - مفید تر از مردان است - مفید تر از مردان است - مفید تر از مردان است‎25 - ورزش کردن برای زنان مفید - ورزش کردن برای زنان مفید - ورزش کردن برای زنان مفید - ورزش کردن برای زنان مفید - برای زنان مفید تر از - برای زنان مفید تر از - تر - تر از مردان است پزشکان - تر از مردان در معرض - تر از مردان است سایت - کردن برای زنان مفید تر - کردند تا 40 درصد بیش تر - کردن برای زنان مفید تر - کردن برای زنان مفید تر - زنان مفید تر از مردان - 40 درصد بیش تر از مردان - از - از مردان است پزشکان اعلام - از مردان خطر ابتلا به - از خبرگزاری شین هوآ؛ پزشکان - برای زنان مفید تر از - کردن در زنان بیش از - گزارش سلامت نیوزبه نقل از - بنابراین گزارش؛ این نتیجه از - مفید تر از مردان است - زنان بیش از مردان خطر - مردان - مردان است پزشکان اعلام کردند - مردان خطر ابتلا به بیماری - مردان و زنانی که یک - زنان مفید تر از مردان - در زنان بیش از مردان - بررسی ها بر روی مردان - 40 درصد بیشتر از مردان - تر از مردان است پزشکان - بیش از مردان خطر ابتلا - است - است پزشکان اعلام کردند ورزش - است ؛ پزشکان علت این تفاوت - است سایت خانواده ورزش کردن - مفید تر از مردان است - قرار گرفتند گفتنی است - مفید تر از مردان است - مفید تر از مردان است - از مردان است پزشکان اعلام - گفتنی است ؛ پزشکان علت
ورزش کردن برای زنان مفید تر از مردان است
پزشکان اعلام کردند ورزش کردن در زنان بیش از مردان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری شین هوآ؛ پزشکان دانشگاه بروکات در آلمان اعلام کردند ورزش کردن به طور کلی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.
بنابراین گزارش؛ این نتیجه از انجام بررسی ها بر روی مردان و زنانی که یک ماه متوالی هر روز ورزش می کردند به دست آمد و بر طبق این بررسی زنانی که ورزش می کردند تا 40 درصد بیشتر از مردان در معرض خطرابتلا به سکته قلبی قرار گرفتند.
گفتنی است؛ پزشکان علت این تفاوت را غلظت پایین خون زنان به ویژه زنان در رده سنی 20 تا 45 سال اعلام کردند

ورزش کردن برای زنان مفید تر از مردان است


persianv

  
نویسنده : امید ; ساعت ٦:۳٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱٢/٢٠
تگ ها : ورزش ، کردن ، زنان ، مفید

راهنمای گام به گام تمیز کردن کی‌برد

برچسب های این مطلب:
راهنمای - راهنمای گام به گام تمیز - راهنمای مجموعه گام بیشترین برنامه - با صفحه کلید راهنمای - راهنمای - کلید راهنمای گام به - گام - گام به - گام تمیز کردن کی‌بردکی‌برد یکی - گام به - راهنمای گام - به گام - صفحه کلید راهنمای گام - به گام - راهنمای گام به - به گام تمیز کردن - به - به گام تمیز کردن کی‌بردکی‌برد - به حال حتی یکبار هم - به آن فکر نکرده اند - راهنمای گام به - هم هستند که تا به - حال حتی یکبار هم به - یک حافظه تصویری منحصر به - راهنمای گام به گام تمیز - که تا به حال حتی - گام - گام به - گام تمیز کردن کی‌بردکی‌برد یکی - گام به - راهنمای گام - به گام - صفحه کلید راهنمای گام - به گام - راهنمای گام به - به گام تمیز کردن - تمیز - تمیز کردن کی‌برد سوخت راهنما - تمیز بیشترین بیشترین کردن برای - راهنمای گام به گام تمیز - بیشترین برنامه به گام تمیز - به گام تمیز کردن کی‌برد - کردن - کردن کی‌بردکی‌برد یکی از اساسی - کردن کی‌برد صرفنظر می‌کنیم وسایلی - کردن نیاز داریم در - گام به گام تمیز کردن - دارد از باز کردن - وسایلی که برای تمیز کردن - برای تمیز کردن - گام تمیز کردن کی‌بردکی‌برد یکی - از باز کردن کی‌برد صرفنظر - کی‌برد - کی‌برد سوخت راهنما 1740 - کی‌برد برترین پست - به گام تمیز کردن کی‌برد - بیشترین بیشترین کردن برای کی‌برد - تمیز کردن کی‌برد سوخت راهنما

راهنمای گام به گام تمیز کردن کی‌برد

کی‌برد یکی از اساسی ترین ابزارهای کامپیوتر ماست که با آن سر وکار داریم، و شاید در روز ساعت‌ها و ساعت‌ها دست‌های ما با آن در تماس باشند. بر اساسی تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته است باکتری‌های مضری که بر روی یک کی‌برد اجتماع می‌کنند بسیار بیشتر و مضرتر از جمیع باکتری‌های مضری هستند که بر روی سنگ توالت جمع می‌شوند! خوب الان چه احساسی دارید؟ قصد دارید کیبوردتان را ضد عفونی کنید؟ در اسید بیاندازید؟ یا....!؟
برای همین لازم است هر از گاهی کی‌برد‌هایمان را عین بچه آدم تر و تمیز کنیم، اینکار شاید چندان دشوار نباشد و شاید برای خیلی ها مثل آب خوردن ولی افرادی هم هستند که تا به حال حتی یکبار هم به آن فکر نکرده اند و ممکن است برای انجامش هیچ ایده خاصی نداشته باشند، لذا امیدوارم این راهنما برایشان مفید باشد.
قبل از اینکه وارد بحث اصلی شویم توصیه می کنیم با دوربین تان یا گوشی موبایل خود یک عکس از کی‌برد بگیرید و یا تصویر واضح کی‌بردتان را از اینترنت پیدا کرده و پرینت بگیرید، چون بعد از بر‌داشتن کلیدها از جایشان برای جا زدن مجددشان در صورت نداشتن تصویر بایستی یک حافظه تصویری منحصر به فرد فرا انسانی داشته باشید.
روش حرفه‌ای این است که پیچ‌های کی‌برد را باز کنید و بورد اصلی و لایه نازک تماس دهنده را با دقت کامل بیرون بیاورد و سایر تجهیزات قابل شستشو را تمییز کنید. اما بدلیل اینکه احتمال آسیب دیدن قسمت‌های حساس وجود دارد، از باز کردن کی‌برد صرفنظر می‌کنیم.
وسایلی که برای تمیز کردن  نیاز داریم در خانه همگی‌مان وجود دارد و نیازی نیست هزینه اضافی کنید، کلا ابزارهای تمیز کننده یی مثل اسپری‌های فشرده هوا و... برای تمیز کردن کی‌برد چندان کارایی ندارند و اصلا بهتر است به آنها فکر نکنید و هزینه کردن در این زمینه اشتباه است.
 

اما مواد لازم:

- کمی دستمال کاغذی و یا دستمالهای مشابه که بتوانیم با آن گردگیری کنیم
- یک لیوان آب و مایع یا پودر شوینده
- جارو برقی
- خلال دندان
- پیچ گوشتی
- و این راهنما
ابتدا کی‌برد را در حالت صاف و مسطح قرار دهید، سپس یک سری مناسب به جارو برقی خود متصل نمائید، مکش جارو را در پائین ترین حد ممکن قرار دهید و به آرامی شروع به تمیز کردن لابه لای کلیدهای کی‌برد خود کنید تا هر چیزی که بین آنها مانده است را جارو بیرون بکشد. بهترین سر جارو برقی برای انجام اینکار سری است که در انتهایش کمی مو های نازک دارد و معمولا برای تمیز کردن مبلمان مورد استفاده قرار می گیرد، البته باز هم انتخاب نهایی با شماست.
تمییز کردن کی‌بردجارو برقی را خاموش کنید و سپس دستمال کاغذی یا دستمال گرد گیری خود را بر دارید و سعی کنید روی کلیدها و  لایشان را کمی گرد گیری کنید، در این مرحله کلیدها زیاد تمیز نخواهند شد ولی مقداری از گرد و غباری که چند سال یا ماه است روی آنها نشسته کاسته می‌شود.

خوب حالا به بخش جالب داستان می رسیم، پیچ گوشتی را بر دارید از یک گوشه کی‌برد مثل تصویر زیر شروع به در آوردن کلیدها از جایشان کنید، اینکار پیچیده‌گی خاصی ندارد می توانید آن را بدون پیچ گوشتی و با دست هم انجام دهید ولی در هر دو حالت باید با حوصله انجامش دهید.
جدا کردن کلیدها باید به آرامی صورت گیردنکات فنی و کنکوری در این باب: ترجیحا در آوردن کلیدهای کی‌برد را از یک گوشه ی آن شروع نمائید، مثلا در تصویر بالا اینکار از گوشه سمت چپ پائین و از کلید کنترل شروع شده است، ضمن اینکه تا مادامی که به در آوردن و جا زدن کلیدها خوب مسلط نیستید سعی کنید کلیدهای بزرگ مثل شیفت، اسپیس، بک اسپیس، Enter را در نیاورید چون کمی جا زدن و در آوردنشان با باقی کلیدها فرق می‌کند و ممکن است آسیب ببینند.

خوب اگر اولین بار باشد که صفحه کلیدتان را تمیز می کنید بعد از پیاده سازی کلیدها احتمالا یکی از ترسناک ترین مناظر ممکن را می بینید، زیر کلیدهای شما مخلوطی از گرد و خاک، مو و... وجود دارد و حسابی کثیف است.
ذرات گوناگون به مرور زمان در زیر صفحه کی‌برد جمع می‌شوندهر چند ما یکبار با جارو برقی لابه لای کلیدها را تمیز کردیم ولی حالا لازم است یکبار دیگر به همان شکل سطح کی‌برد را هم تمیز کنیم.
تمییز کردن کی‌بردبعد از اینکه با جارو برقی تمیز کاری را انجام دادید ممکن است هنوز در برخی جا ها روی سطح کی‌برد ذراتی چسبیده باشند اینجاست که خلال دندان به کار می آید تا شما را از شر این ذرات ریز هم خلاص نماید. بعد هم می‌توانید جای کلیدها را با یک دستمال مرطوب کمی تمیز تر کنید و سپس با یک دستمال خشک کاملا خشکش نمائید.
پاک کردن مواد سفت با خلال دندانخوب الان یک کی‌برد کاملا پاستوریزه داریم!!
هنوز کلیدها را جا نزده‌ایم، اگر دقت کرده باشید روی کلیدها خصوصا آنهایی که بیشتر از بقیه کاربرد دارند همواره مقداری چربی سر انگشتها می‌نشیند، برای اینکه از شر این چربی هم خلاص شویم می‌توانیم کلیدها را در یک لیوان آب با کمی کمی  پودر لباشویی یا مایع ظرفشویی بیاندازیم وبعد از مدتی آنها را آب کشیده و خوب خشک کنیم و  جا بزنیم. فقط حتما کلیدها را کاملا خشک کنید و سپس جا بزنید، رطوبت می‌تواند به کی‌برد شما آسیب وارد کند.
کلیدها را جا می زنیم و دفعه بعدی که از کی‌برد استفاده می‌کنیم احساس پاکیزگی مضاعفی خواهیم داشت!
 
منبع: آپدیت بلاگ

مطالب مرتبط:

 تصحیح محل حروف فارسی درکی‌برد
 ترفند: استفاده حرفه‌ای تر از کی‌برد
 روش تایپ 10 انگشتی با صفحه کلید

راهنمای گام به گام تمیز کردن کی‌برد




  
نویسنده : امید ; ساعت ٥:۳۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱٢/٥
تگ ها : راهنمای ، گام ، تمیز ، کردن

اضافه کردن مو (ا‌کستِنشن)

برچسب های این مطلب:
اضافه - اضافه کردن مو ا‌کستِنشن - اضافه کردن مو ا‌کستنشن - اضافه می‌شود بعضی ها - اضافه - حدود 10سالی است که اضافه - لا‌به‌لای موهای خودتان اضافه - لابه‌لای موهای طبیعی اضافه - اضافه کردن مو - است که اضافه کردن مو - کردن - کردن مو ا‌کستِنشن دیگر - کردن مو ا‌کستنشن - کردن موها و برخی برای - اضافه کردن - 10سالی است که اضافه کردن - این روش برای بلندتر کردن - فراموش نکنید که اضافه کردن - اضافه کردن مو - که اضافه کردن مو - مو - مو ا‌کستِنشن دیگر هیچ‌کس - مو های کم پشت‌اش را نمی - مو ا‌کستنشن در - اضافه کردن مو - هیچ‌کس غم و غصه مو - است که اضافه کردن مو - ا‌کستنشن در لابه‌لای مو - اضافه کردن مو ا‌کستِنشن - و غصه مو های کم پشت‌اش - (ا‌کستِنشن)

اضافه کردن مو (ا‌کستِنشن)
اضافه کردن مو (ا‌کستِنشن)

دیگر هیچ‌کس غم و غصه موهای کم پشت‌اش را نمی خورد؛ حدود 10سالی است که اضافه کردن مو (ا‌کستنشن) در لابه‌لای موهای طبیعی باب شده.
البته بیش از 35 سال از همگانی شدن این فرایند زیبایی می گذرد.
در این روش، دسته‌های باریک موهای طبیعی یا مصنوعی از جنس نایلون، لا‌به‌لای موهای خودتان اضافه می‌شود. بعضی ها از این روش برای بلندتر کردن موها و برخی برای پُرپشت نشان دادن آنها استفاده می‌کنند.البته می‌توانید رنگ این موهای اضافی را متفاوت از موهای طبیعی خودتان انتخاب کنید تا به‌عنوان های‌لایت یا مش استفاده شوند.
این موها اگر جنس مناسبی داشته و توسط یک متخصص، لابه‌لای موهای طبیعی اضافه شوند، کاملا با موهای طبیعی مخلوط شده و غیرقابل تشخیص خواهند بود. همچنین مشورت با یک متخصص پوست، در زیبایی و سلامت بعدی موها و پوست سر مؤثر است.
یکی از ساده‌ترین روش‌های اکستنشن، به این ترتیب است که ابتدا یک دسته ی باریک از موهای شما جدا شده و کمی بالاتر از ریشه موها، محلول چسبناک خاصی مالیده می‌شود و یک دسته ی باریک از موهای اکستنشن روی آن قرار می‌گیرد.
به وسیله گیره یا انبرک ویژه‌ای، این موها به هم فشرده شده و حرارت انبرک، چسب را ذوب کرده و موهای مصنوعی به موهای طبیعی می‌چسبند.
این روش به اتصال حرارتی معروف است. البته علا‌وه بر این روش، با کلیپس و نخ نیز می‌توان موهای مصنوعی را به موهای طبیعی متصل کرد. فراموش نکنید که اضافه کردن مو، حتما باید به وسیله یک فرد آموزش‌دیده و باتجربه انجام شود.
شما می‌توانید طول موهایتان را حداکثر 26 یا 30 سانتی‌متر بلند کنید. به این نکته توجه کنید که هر چه طول موهای مصنوعی و مقدار آنها بیشتر باشد، فشار بیشتری به پوست سرتان می آید، چون وزن این موها زیاد خواهد شد.
فشار زیاد ممکن است باعث آسیب و ریزش موهای طبیعی و کم‌پشت شدن آنها شود. بهترین طول موی اضافه شده برای خانمی که قد متوسطی دارد، 22سانتی‌متر یا کوتاه‌تر از آن است.
موهای مصنوعی را درست مانند موهای طبیعی می‌توانید بشویید و نرم‌کننده به آنها بزنید. شامپوها و لوسیون‌های خاصی برای موهای اضافی در بازار موجود است که از آنها می‌توانید در هنگام خواب، شنا و... برای زیبایی و حفاظت بیشتر موها استفاده کنید.
بیشتر اکستنشن‌ها حدود 3 تا 4 ماه لابه‌لای موهای شما دوام می‌آورند. البته دوام این موها بستگی به نظر فرد و نحوه مراقبت از آنها دارد.
اگر بخواهید بدانید که این موها پس از چه مدت از کف سر فاصله می‌گیرند، باید گفت که سرعت رشد موها در ماه، تقریبا حدود 52/1سانتی‌متر و در سال حدود 15سانتی‌متر است. هر چه سن شما بیشتر باشد، سرعت رشد موهایتان کاهش می‌یابد، بنابراین موها دیرتر از کف سر شما فاصله می‌گیرند.

مضرات موهای مصنوعی:

بعضی افراد نیز به دلیل کشش زیاد موها دچار سردرد می‌شوند. گاهی چسب یا خود این موهای مصنوعی، موجب ایجاد حساسیت در پوست‌سر خواهند شد.
مطلب آخر اینکه اگر بخواهید یک باره موهایتان را بلند کنید و همیشه آنها را به همان شکل نگه دارید، باید منتظر آسیب آنها باشید، ولی استفاده از موهای اضافی، برای مدت کوتاه و فقط چند سانتی‌متر بلندتر، خطرات و مشکلات کمتری را در پی دارد.

* یادتان باشد:

1 - موها را با یک برس بسیار نرم و مرحله به مرحله ا‌ز پایین به بالا شانه کنید.
2 - هنگام خوابیدن باید موهای خود را در بالای سرتان جمع کنید. قرار دادن این موها در زیر سر، موجب نامرتب شدن و گره خوردن‌شان به یکدیگر خواهد شد.
3 - موهای اضافه را نباید خودتان در خانه رنگ کنید.
4 - برای جلوگیری از درهم پیچیدگی موها، همواره دست خود را به داخل حاشیه موهای اضافه شده برده و به سمت پایین بکشید.
5 - از تافت و سایر حالت‌دهنده‌های حاوی سیلیکون برای موهای اضافه شده استفاده نکنید. این کار باعث می‌شود که موها از محل اتصال خود جدا شوند.‌
ستاره سمائی


اضافه کردن مو (ا‌کستِنشن)




  
نویسنده : امید ; ساعت ٧:۳٩ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱۱/۱